Erkältung vorbeugen:
In der kalten Jahreszeit viele rote Rüben
essen ( Salat).
Er stärkt die Abwehrkräfte im Körper.

Eine Handvoll Kamillenblüten in eine Schüssel
geben und mit 1 Liter kochendem Wasser über-
gießen. Den Kopf darüber beugen und mit einem
großen Tuch abdecken. Den Dampf durch die
Nase einatmen. Ein-bis zweimal täglich wiederholen.